muay thai

A więc tak. Jestem (początkującym) trenerem tenisa (=duuużo aerobów). Poza tym trenuję Muay Thai (tajski boks). Mam również plany trenowania 2 razy w tygodniu (dość lekko) na siłoni- wszystkie partie ciała (coś w rodzju H.I.T.). Staram się też biegać dla kondycji. Nie jestem w stanie utrzymać diety ze względu na mój zabiegany tryb życia. Moja [...]

Witam! Posiadam uprawnienia instruktorskie z muay thai i chciałem spytac czy gdybym zrobic uprawnienia instruktorskie z samoobrony to czy moglbym prowadzic szkolenia dla policji czy jakichs film ochroniarskich czy tylko moglbym prowadzic zajecia dla zwyklych ludzi z samoobrony,co nalezy uzyskac(jakie uprawnienia)aby prowadzic zajecia dla firm [...]

Witam! Na początek krótko i na temat: Wiek - lada dzień 24 Waga - ~ 67 kg Wzrost - 176 cm Staż - kulawe kilka lat Dieta - szlifuje się Trening - split Typ budowy - ekto Wymiary: Klata - 99 cm Bic - 36 cm Obwód w pasie - 84 cm A teraz historia 'jak to wszystko szło'(lektura dla wnikliwych, poza tematem dziennika): Przygodę z siłownią zaczynałem [...]

Wywiad ze sztabem szkoleniowym klubu Red Devil źródło: http://fedor.bel.ru/?id=147 ------------------- Fedor aktualnie przebywa na obozie treningowym w mieście Kislowodsk. W Obozie treningowym uczestniczą prawie wszyscy fighterzy, którzy będą brali udział w nadchodzącym evencie Rosja-Ameryka, który ma się odbyć 14 kwietnia. Dodatkowo są też młodzi [...]

Wywiad udzielony dla PERFEKT-TV/MMABlog! PERFEKT-TV / MMABlog: Witaj Paweł Paweł Słowiński: Hej, co dobrego PERFEKT-TV / MMABlog: Haha, przepraszam za ten śmiech ale dokładnie chciałem Ciebie o to zapytać, co dobrego. P S: U mnie wszystko jest ok. PERFEKT-TV / MMABlog: Nie obraź się Paweł ale mówisz jak Amerykanin, nie jak Polak. P S: Czemu tak [...]

Witam! mam pytanie dotyczace odchudzania. Chcialbym zrzucic okolo 9kg. Cwicze 2x w tyg Muay Thai i 2x siłownia. Wiadomo treningi Muay Thai sa bardzo meczace i mozna tam sie napocic. Jednak nie mam pojecia jaka diete stosowac poniewaz nigdy nie zbijalem wagi. Nie wiem ile moja dieta musi miec Kcal. ZALEZY MI NA PODTRZYMANIU MASY MIESNIOWEJ ! [...]

Tak więc, postanowiłem zrobić coś ze swoim życiem i zapisałem się na muay thai, ponadto chcę biegać, nak*rwiać w domu brzuszki i ogólnie ćwiczenia aerobowe. Tak wygląda mój plan który sobie ułożyłem, prosiłbym o możliwe argumenty co mogę zmienić, co dodać, co wyrzucić.. Poniedziałek: 16.45 - bieg na trening 17.00 - trening muay thai 18.00 - bieg [...]

[...] problemem że wg. mojego planu klate robiłbym w odstępie 4 dni? Rozumiem że mięsnie potrzebują także regeneracji do prawidłowego przyrostu ale czy te przerwy między treningiem poszczególnych partii nie są zbyt długie? Może jednak trzeba by było połączyc w jednym dniu siłownie np. po południu i wieczorem na muay thai? Z góry dziękuje za pomoc.

[...] Scott nin jutsu 183 cm, 94 kg Pardoel Remco ju jitsu, judo 193 cm, 113 kg Rhodes Johny shorinji ryu karate Smith Sean kickboxing, judo 188 cm, 99 kg Weit Orlando muay thai 178 cm, 77 kg Wizard Ray karate PÓŁFINAŁ: Smith pokonuje Rhodes'a, Gracie pokonuje Pardoel'a FINAŁ: Gracie wygrywa ze Smithem w 2 min. przez odklepanie po [...]

Tajlandia jest jedynem miejscem na świecie,gdzie stadiony buduje się pod jeden sport - Muay Thai.W samym Bangkoku znajdują się 4 stadione służące tylko do organizacji walk.Podczas walk zawsze organizowane są zakłady bukmacherskie.Jest to już tradycją wśród Tajów.Bardzo rzadko się zdarza,że na te najbardziej prestiżowe stadiony takie jak Lumpini [...]

Jeśli chodzi o taktykę walki. To np. na ulicy gdzie konfrontacje są bardzo dynamiczne, niezastąpione są pięści, łokcie, kolana i jak w moim przypadku (Thai Boxera) kości goleniowe. A w ogóle co sądzicie o kopaniu goleniami przy dużo bardziej zwartej walce niż w kickboxingu?? Moja taktyka polegająca na zmęczeniu nóg przeciwnika. Czyli na początku [...]

witam moj plan wyglada nastepujaco PONIEDZIALEK silka: plecy; przyciaganie sztangi do brzucha w opadzie 3serie 12 powtorzen podciaganie hantelki 3serie 12 powtorzen(http://i5.tinypic.com/43mrhb5.jpg[/) triceps; francuskie wyciskanie 3 serie 12 powtorzen wyciskanie hantla zza glowy 3serie 12 powtorzen WTOREK; MUAY THAI SRODA:silka barki: [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Syngex_-opis25630.html Pytanie brzmi: jeżeli dorzuciłbym do treningów Muay Thai siłownie dwa razy w tygodniu: np. poniedziałek siłownia, wtorek muay thai, sroda przerwa, czwartek muay thai, piatek siłownia, sobota i niedziela przerwa - to jak wyglądała by suplementacja - chodzi mi co kiedy brać bo się na tym nie znam [...]

Witam Jestem tutaj początkujący, także jeśli był już taki temat, to sorry. Sprawa ma się następująco: Chodze na siłownie i jednocześnie chciałbym połączyć ją z treningiem Muay Thai. Problem w tym, że na siłownie chodze w poniedziałki, środy i piątki od godziny 18.30 do 20, a treningi Muay Thai odbywają się w tych samych dniach od 20 do 21.30 i tu [...]

Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]

Zapraszamy na Seminarium Muay Thai z Rafałem Simonidesem. Termin 30 październia 2010r. w Miejskiej Szkole Podstawowej nr 6 w Knurowie ul. Stefana Batorego 5. FIGHT CLUB KNURÓW organizuje Seminarium Muay Thai dla zawodników oraz trenerów prowadzone przez wybitnego zawodnika oraz trenera Muay Thai Rafała Simonidesa. Seminarium prowadzone będzie w [...]

Andre Manaart - 4-KROTNY mistrz świata, bardzo dobry zawodnik K-1 i Muay thai, szkoleniowiec w słynnym Mejiro Gym http://www.mejirogym.com/ (m.in. stamtąd wyszedł legendarny zawodnik Muay thai Rob Kaman) - obecny trener Remy Bonjaski'egoBĘDZIE W POLSCE! Został zaproszony w trakcie wizyty polskiej ekipy w Mejiro Gym w Holandii (wizyta odbyła się [...]

[...] nieprawdaż? Myślisz, że klincz daje dużą przewagę zawodnikom Chute Boxe? Shogun: Zdecydowanie. Dużo walczymy w klinczu na treningach. Pride: Klincz jest efektywny w muay thai. Czy jest skuteczny również w MMA? Shogun: Nie chce odróżniać muay thai i MMA. Trenuję to i to od kiedy wstąpiłem do Chute Boxe. Chcę używać więcej technik muay [...]

Shoot Boxing S-Cup 2010: Buakaw triumfuje! Wyniki ! Dwukrotny mistrz K-1 MAX z Tajlandii Buakaw Por. Pramuk został triumfatorem najważniejszego turnieju w formule Shoot Boxingu S-Cup 2010, który rozgrywany jest w cyklu dwuletnim. Największy talent jaki pojawił się w dekadzie lat 2000 potwierdził swoje niesamowite umiejętności wygrywając trzy [...]

Wiek: 17 Wzrost:180cm Waga:63kg Staż: (3 miesiące treningów muay thai czyli organizm powinien być już znacznie przyzwyczajony do wysiłku kondycyjno, siłowo,wytrzymałościowym) Trenuję sztuki walki 3x w tyg, moim priorytetem są sztuki walki, ale chciałbym jednocześnie poprawić swoją siłę i zwiększyć trochę masę mięśniową. Plan Tygodnia: Pn: Muay [...]